一文讲清楚，爬行对孩子发育有多重要

➤ 有利于抗重力肌肉群发展

一般爬行需要经历匍匐爬行、手膝爬行和手脚爬行三个阶段，可不管是哪个阶段，都需要孩子动用四大抗重力肌肉群（颈部、肩部、腰部、髋部）和四肢等各个身体部位联合活动才能实现。

重要的是，这些抗重力肌肉群分别决定着不同的能力发展——

颈部抗重力肌肉群，决定着视觉的稳定；

肩部抗重力肌肉群，决定着手臂粗大运动和手部精细动作的发展；

躯干抗重力肌肉群，是人体保持身体直立和呼吸顺畅的前提；

髋部抗重力肌肉群，决定着下肢粗大动作的发展。

图片：老岳讲感统原创

爬行是四大抗重力肌肉群的首次共同运用，这些肌肉群发展好了，孩子的肌力肌耐力达到了，未来在学习生活中孩子的坐姿会更端正，专注力也会更好。

➤ 刺激前庭觉，帮助发展视觉空间感

孩子爬行的时候，身体位置比较低，所以想要获得更宽的视野就必须把头仰起。

这个动作刚好能刺激到脑干部位前庭的位置，前庭感官也会因此较顺利地发展。

比如，眼球会随着目标上下左右转动，从而锻炼到眼肌，这样孩子便能在三四岁的时候发展出成熟的聚焦能力，将来才不容易出现写反字和跳行漏字等视觉空间感不足的现象。

相反的，如果孩子错过了爬行期或爬行不足，前庭觉就得不到很好的刺激，前庭器官也得不到很好的发展，在日后的学龄期便容易在视听学习过程中遇到障碍。

图片：老岳讲感统原创

除此之外，爬行的好处还有很多，比如为孩子站立行走奠基、预防触觉敏感、促进语言发育等等。

这也是为什么老岳将「爬行」视为感统训练的药引子，建议家长让儿童爬够800小时，最低不少于500小时的原因所在。

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错过爬行期，孩子没爬够

该怎么弥补？

只要孩子年龄不超过六岁，那么老岳建议孩子每天继续爬行50~100m，手膝爬、手足爬、匍匐爬都可以。总之，要让孩子尽可能弥补该有的刺激。

如果已经超过六岁，还要不要爬呢？答案是依然要爬！不过这个时候的爬，不能太简单，需要各位家长融入一些游戏，提高孩子的配合度。

图片：老岳讲感统原创

这里，老岳给各位家长三个游戏做参考：

➤ 手足爬行

让孩子手脚着地，肘膝关节打直，抬头，手掌贴地，五指张开，四肢协调交错向前爬行，每次十个来回左右。

这个游戏还可以衍伸出鞋子走路的小游戏，让孩子两只手穿在鞋子里，沿直线行走。

➤ 钻钻乐

把家里的椅子翻转过来，用椅背和椅面的两个棱角撑地排成一排，让孩子从椅子下钻爬过去（出来后再从椅子外跑到起点继续钻爬）。

如果想要增加孩子的参与性，家长可以和孩子进行“你追我赶”，也就是孩子在前面爬，家长在后面追，激励孩子多爬几圈。可以猛追几下，再放缓，再猛追，再放缓，锻炼孩子的反应能力。

➤ 爬行寻宝

在家中找到一块开阔的区域，给儿童设定一条爬行路线，并在爬行线路两旁倒扣上大小不等的纸箱。

为了增加趣味性，可以在纸箱下面放上不同的玩具或零食，鼓励儿童向前爬，搜寻箱子下的“宝藏”。

总而言之，爬行和生产方式一样，对孩子日后的发展影响深远，如果你的孩子还没有到爬行期，请记得到时一定要让他多爬，如果他已经错过爬行期，也不要放弃，尽可能弥补他的缺失，帮助他实现感觉统合能力的发展！返回搜狐，查看更多